Метафорические карты скачать

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ОХ. СОДЕРЖАНИЕ РИСУНКОВ КОЛОДЫ

Как уже говорилось, колода Ох относится к универсальным. Она может использоваться для работы с большинством запросов невротического уровня.

Обычно стандартный запрос, с которым приходится работать психологу, относится к одному из следующих контекстов: дом, семья, романтические отношения, секс, дружба, карьера, работа, деньги, хобби, учёба, здоровье, достижение значимых целей и т.д.

Соответственно, универсальная колода, с которой можно работать с любым запросом, должна включать изображения, относящиеся ко всем этим контекстам. Там должны быть изображения родителей, детей, стариков, домов, убранство квартир, лес, горы, лужайки, водоёмы, дружеские посиделки, люди в рабочих костюмах, романтические парочки и всякое такое.

Именно из таких карт состоит колода Ох:

Например вот карты колоды Ох из контекста семьи:

Карты из контекста дружбы:

Карты из контекста романтических отношений:

Причём большинство карт нарисованы так, чтобы на них можно было увидеть разные контексты и дружбу, и семью, и романтические отношения. Например на второй карте предыдущего примера можно увидеть и дружбу и романтику и родителя со взрослым ребёнком.

В колоде есть примерно 4 карты из контекста секса:

Карты из контекста работы:

Карты из контекста учёбы, обучения:

Карты из контекста хобби, отдыха и проведения свободного времени:

Карты, обозначающие отношения между людьми:

Из контекста здоровья:

Карты из контекста дома, места для жизни:

О среде обитания, природы:

Карты, на которых можно увидеть внутренние состояния и эмоции:

В колоде очень много карт с руками, делающими что либо. Их штук 15 и они служат отличными знаками, метафорами самых разных действий:

Ряд карт с животными очень удобен для проекции разнообразных человеческих качеств:

Причём качеств разных. Разные клиенты постоянно называют рысь с первой карты то сердитой, то довольной, то свободной.

Есть и карты с непонятными изображениями, в которых трудно найти какие-то осмысленные объекты. Практика показывает, что такие карты очень нужны в работе, позволяя проецировать самый неожиданный материал:

Например, глядя на первую карту из этого ряда, три разных клиента находили там три разных набора объектов: молодой мужчина разглядел на ней кнут. Девушка, пришедшая с запросом по отношениям со своим молодым человеком, вместо кнута увидела на рисунке сперматозоид. Любитель фантастических фильмов решил, что на карте что-то вроде робота из фильма Матрица. Подобные карты очень удобны, становясь как бы зеркалом, в котором каждый смотрящий видит что-то своё.

Нет смысла выкладывать здесь все карты колоды. Думаю, вы уже поняли, что карты колоды Ох содержат очень удобный набор объектов, восприятие которых людьми, позволяет извлекать из их психики ценный для психотерапии материал.

Может показаться, что карт с изображениями недостаточно. К счастью, в наборе Ох есть вторая, рамочная колода.

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ОХ. СОСТАВ НАБОРА И ВНЕШНИЙ ВИД

Метафорические карты Ох — первая и самая популярная колода в мире. Выглядит она вот так:

Колода Ох универсальна. Она подходит для психотерапевтической работы с любым запросом, поэтому её часто выбирают для знакомства с инструментом метафорических карт вообще. Большинство психологов, работающих с картами, начинало именно с неё.

Хотя принято говорить “колода Ох”, на самом деле это набор из двух колод. В каждой по 88 карт:

Колода поменьше состоит из изображений:

Вторая колода в два раза больше первой. На ней можно найти важные в контексте психотерапии слова и рамку, предназначенную для размещения в ней карт из первой колоды. Её ещё называют рамочной:

Простое совмещение одной карты-изображения и рамочной карты даёт 7744 комбинации. Фактически, получается, что в колоде не 172 карты, а 7744. Благодаря этому работа с колодой Ох очень разнообразна, не происходит постепенного истощения количества смыслов, которые человек может получить с её помощью.

Кроме того, в большой колоде обычно есть несколько пустых карт без слов. Они нужны для того, чтобы владелец колоды мог написать на ней свои слова, которые нужны ему в работе:

Вместе с этими “пустыми” картами количество карт в рамочной колоде обычно составляет 90.

Все обороты карт из обеих колод набора одинаковые. Это позволяет работать с картами как в открытую, так и вслепую:

Также в коробке с картами Ох вы найдёте две инструкции. Первая — описание всех колод серии Ох. Она содержит маленькие, буквально на 10 строк описания 16-ти колод издательства:

А вот здесь можно пройти бесплатный базовый курс по работе с картами, состоящий из 12-ти уроков: Базовый курс

Чтобы понять как применяют колоду Ох психологу лучше углубиться в историю её появления.

Глубина изложения предмета курсом

Берясь за описание любого предмета автор прежде всего должен решить насколько подробна будет его модель.

Кто-то хочет, к примеру, научиться водить автомобиль. Кто-то желает не просто водить, а побеждать в гонках. Другой планирует водить, побеждать и самостоятельно ремонтировать. Четвертый уже все это умеет и решил освоить тюнинг. Пятый мечтает стать инженером и научиться создавать автомобили.

Каждый из этих людей нуждается в разных по подробности моделях такого предмета, как автомобиль.

Угодить всем невозможно. Подробная модель окажется слишком сложной для того, кто хочет побыстрее и попроще. В свою очередь простая покажется примитивной любителю разобраться как следует.

Поэтому, прежде чем начать писать, любой автор должен сделать выбор.

Все обучающие курсы по метафорическим картам в России — это обучение вождению. Вот газ, вот тормоз, вот техника для поворачивания направо, вот техника для паркования. Покупай колоду и трогай. Что там под капотом — не твое дело.

Я решил сделать что-то противоположное, потому что сам в свое время нуждался именно в фундаментальном руководстве. Я тогда даже не был психологом.

Таким образом, берясь за написание этого курса, я исхожу из двух допущений:

1. Вы почти ничего не знаете о метафорических картах.
2. Вы почти ничего не знаете о психологии.

Это курс для чайников.

Начнём мы с первого пункта. С метафорических карт.

Описание техники “Искренний разговор обо мне”

Цель техники: знакомство с новым клиентом. Создание атмосферы доверия и близости. Обучение клиента основным способам работы с картами.

Порядок выполнения: взять любую колоду метафорических ассоциативных карт и предложить клиенту наугад извлечь из неё произвольное количество карт рубашками вверх(обычно хватает штук 5-ти). Затем попросить клиента по очереди переворачивать карты и откровенно рассказывать, какие мысли о его собственной жизни приходят ему на ум при разглядывании изображения на обороте.

Пример выполнения техники: я прямо сейчас возьму колоду метафорических карт “Ох” и проделаю эту технику.

Вот, что у меня получилось:

Переворачиваю первую карту:

Тут всё просто. Это квартира, которую я снимаю в Москве. 10-го числа надо платить.

Переворачиваю вторую карту:

Неприятная карта. Мне кажется этот человек переживает отчаяние, ему кажется, что он потерпел полное поражение, не справился с жизнью. Он чувствует, что обречён, больше у него нет сил на то, чтобы встать и продолжать пытаться всё изменить. У меня был такой эпизод в жизни — полное поражение вообще во всех сферах жизни. Как-то так получилось, что родители не научили меня вообще ничему, не создали никакой материальной базы. Отец в 40 лет сгорел от водки. Мать всегда была беспомощной и одержимой иллюзиями. В 30-ть лет я работал карамельщиком на конфетной фабрике. Разливал расплавленный карамель на линию — руки до сих пор в ожогах. Всего имущества — одна пара протёртых кроссовок, старые джинсы, несколько футболок, квартирная аренда в Москве, на которую уходила вся зарплата, долги. А ещё мать, сестра и брат на содержании. Никогда не было девушки.

Переворачиваю третью карту:

Это наверно аура, всякие там тела, которые якобы окружают наше материальное тело. Сразу вспоминается моя мама. Всю жизнь она боится сглаза, пустых вёдер, свистеть в помещении, верит любому, кто рассказывает про “тонкий план”, чакры. Сейчас пошло увлечение семинарами очередного гуру, пришедшего в наш мир “с высоких мерностей”. Влетает это в копеечку, а вот полечить свой варикоз или заменить зубную коронку на керамическую у неё денег нет. И это бесит.

Переворачиваю четвёртую карту:

На этой карте я вижу себя идеального. Это метафора того состояния, к которому я когда-нибудь хочу прийти. Спокойный, мудрый и счастливый человек, каким-то очень сложным способом служащий чему-то, что несравнимо больше его самого. Для меня это мой народ.

Переворачиваю пятую карту.

Сразу приходит на ум моё недавнее желание научиться играть на укулуле — это такая маленькая гавайская гитара с четырьмя струнами. Проблема в том, что я уже хожу на хастл, который тогда придётся бросить. Ну и чёрт бы с ним, но… я довольно часто бросаю дело не доделав. Навык мобилизовываться и делать то, что должно быть сделано, хочешь ты этого или нет, сейчас самый важный для меня. Пусть написание этого курса будет ещё одним упражнением в этом.

Вот и вся техника.

Как вам кажется, теперь вы знаете обо мне больше? Это значимая для психолога информация?

Очевидно, что да. А если таких карт будет 20? К концу беседы вы будете знать обо мне больше, чем моя тётя.

Эту технику я использую на самой первой сессии при знакомстве с клиентом. Выкладываю себе 5 карт, даю выбрать ему. Затем мы по очереди переворачиваем свои карты и рассказываем, что видим. Я — он, я — он…

Одновременно решаются три задачи — знакомство, создание атмосферы доверия и обучение нового человека работе с картами. Я уже не говорю про диагностику проблем клиента. Как видите, материал поднимается важный.

А теперь посмотрите видеопример выполнения той же техники в исполнении Ники Верниковой:

Опять же, согласитесь, клиентка озвучила очень важный материал, который другим способом, возможно, получить бы не удалось.

А теперь проделайте технику “Искренний разговор обо мне” сами.

Что такое метафорические карты?

Если максимально просто, то метафорические(проективные, ассоциативные) карты — это наборы карточек из плотной бумаги или картона с нанесёнными на них рисованными или фотографическими изображениями.

Вот, например, колода метафорических карт “Тан Ду”:

Чаще всего карты выполнены в формате игральных с одинаковой для всех обложкой, хотя бывает по-разному.

На данный момент продаётся около 700 различных более менее популярных колод, которые выпускаются в Германии, Израиле, Голландии, России и Украине.

Сами по себе карты ценностью не обладают. Если дать вам колоду, вы и за десять лет не поймете, как извлечь из них пользу. Карты — всего лишь инструмент. Как молоток или рубанок.

Они становятся полезны только в руках того, кто имеет соответствующие знания и навыки.

Знания и навыки, необходимые для работы с метафорическими картами — это психология и владение соответствующими методами работы. Поэтому метафорическими картами пользуются в основном психологи.

Для чего же им эти карточки с картинками?

Если коротко, психологи используют метафорические карты как инструмент для выполнения техник по диагностике и коррекции проблем человека.

Объяснить, что это за техники, и чем тут полезны именно метафорические карты — дело не одной сотни страниц, но главный принцип прост:

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ОХ. РИСОВКА КОЛОДЫ

Первое, что бросается в глаза при взгляде на изображения из колоды Ох — это примитивная рисовка будто они нарисованы детьми. Многие, кто берёт карты впервые, отмечают, что сами могли бы нарисовать лучше:

Такая рисовка колоды была выбрана умышленно.

К примеру горка и качели из примера выше изображены очень просто, даже схематично. Это сделано для того, чтобы смотрящему на карту человеку было проще увидеть на ней какую-то свою горку и качели из собственной памяти

Если бы это была красивая, подробно нарисованная горка, она бы отвлекала внимание смотрящего, ассоциации на неё возникали бы хуже и были меньше связаны с его личностью

Что представляют из себя метафорические карты

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор карточек, на которых изображены люди, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры или абстракции

Они могут напоминать гадальные или игральные карты, однако важное отличие состоит в том, что изображения на МАК не предполагают однозначных интерпретаций и смыслов. Такие карты, о чём и говорит их название, содержат сложные метафоры и вызывают личные ассоциации, поэтому все люди толкуют их по-разному.

Создателем первых МАК считается канадский художник Эли Раман. Колода под названием «O» была издана в 1981 году и состояла из 176 карт. Половина из них содержала изображения, а другая половина — слова вроде «любовь», «горе», «игра». По задумке Рамана предполагалось объединять карту-изображение с картой-словом, которое задавало направление для интерпретации картинки.

Раман создал ещё несколько колод, среди них — Persona («Персона»), Saga («Сага»), Mythos («Мифы») и другие. Сейчас существует множество разнообразных колод и других художников. Наборы МАК продаются в книжных и специализированных магазинах, есть и специальные сервисы для работы с картами онлайн: MACards, MAKarcanes.

Упражнение на отработку техники “Искренний разговор обо мне”

Я прямо сейчас наугад достану для вас 5 карт. Каждый раз перед тем как взглянуть на карту, спросите себя: “На что в моей жизни указывает эта карта?”

Чтобы увидеть лицевую сторону карты просто кликните по ней.

Первая карта:

Говорите первое, что приходит в голову, когда вы смотрите на карту вне зависимости от того как вы к этому относитесь. Если эта мысль появилась первой, значит она действительно важна и давно хотела оказаться в фокусе вашего внимания.

Вторая карта:

“Какие мысли о вашей собственной жизни приходят вам на ум при разглядывании этой карты?”

Третья карта:

“Какие мысли о вашей собственной жизни приходят вам на ум при разглядывании этой карты?”

Четвёртая карта:

“Какие мысли о вашей собственной жизни приходят вам на ум при разглядывании этой карты?”

Пятая карта:

“Какие мысли о вашей собственной жизни приходят вам на ум при разглядывании этой карты?”

Ну как, получилось?

Очевидно, что “да”. Тем и хороши карты — вы можете начать практиковать через 10 минут, после знакомства с инструментом. Поэтому метафорические карты — своеобразная “золотая дорожка” в психологию. Вам не нужно годами/месяцами/неделями учить теорию, чтобы начать практиковать.

Из-за того, что теорию можно мгновенно опробовать на деле, учиться становится гораздо интереснее.

Помнится, я опробовал эту технику в первый же день на свидании с девушкой, с которой познакомился днём раньше. И мы оба были в восторге, просидев за этой игрой в кафе до закрытия. И да, второго свидания не было, потому что несмотря на прекрасно проведённый вечер, полный взаимного самораскрытия, мы узнали друг друга так глубоко, что оба осознали, что несовместимы как пара.

Теперь вам осталось попрактиковать эту технику на живых людях. Вы можете проделать это с любыми своими знакомыми или близкими. Обычно она воспринимается как интересная игра, потому что, скажем прямо, искренних разговоров в нашей жизни не так уж много, да и говорить о самих себе мы все очень любим.

Играть могут двое и более человек. Главное чтобы у вас была колода.

Если дело касается обычного среднестатистического клиента, в процессе “искреннего разговора” он интуитивно понимает как с помощью карты извлечь из себя “материал” для работы и дальше консультация продолжается без сучка и задоринки в соответствии со структурой сессии.

Но так происходит не всегда. Иногда клиенту непонятно как разглядывание карты привело к воспоминанию о том, как в детстве меня забыли в универмаге. Интуитивное понимание не приходит.

Клиент смотрит на карту и не знает что сказать.

Что ж, такое тоже бывает.

В этом случае передо мной встаёт задача быстро обучить его способам извлечения “материала” из своей психики.

Всего таких способов 5. Ими мы и займёмся в следующем уроке.

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ОХ. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КОЛОДЫ

Колода Ох была создана в 1975 году канадским художником и профессором искусствоведения Эли Раманом. В то время он жил со своей семьей на побережье Тихого океана в канадском штате Виктория в городе Нью-Джерси, занимаясь преподаванием в местном университете.

Будучи идеалистом, Элли Роман верил, что искусство может изменить мир к лучшему. В связи с этим его беспокоила недоступность искусства обычным людям, для которых оно создавалось.

В частности живопись была недоступна в прямом и переносном смысле.

В прямом — чтобы увидеть картины, как минимум, нужно было идти в галереи, заплатить за это деньги. В переносном — смыслы, вкладываемые художниками в их творения, были непонятны обывателям. Они банально не умели думать, извлекать идеи художников из изображений.

Первое препятствие удалось преодолеть благодаря увлечению Эли Романа карточными играми. Его озарило, что картины нужно делать небольшими, карточного формата — тогда люди смогут носить их в кармане в большом количестве, обращаясь к ним в удобное время.

В 1975 году он создал колоду карт, на которых были нарисованы его живописные произведения. Так зародилась колода Ох.

Скоро к колоде с изображениями добавилась рамочная колода со словами. Эти карты должны были служить как бы подсказками для того, какой смысл можно найти в изображении из первой колоды. Этим Элли Роман хотел преодолеть второй фактор, делавший искусство недоступным. Слова для колоды подобрал психотерапевт Джозеф Шлихтер.

Колоде дали название “Oh”. Именно это Элли Роман часто слышал от людей, которых озаряло понимание связи между картой-рамкой и картой-изображением.

Ох карты впервые издали в Канаде в 1981-ом году, однако особого интереса у публики на тот момент они не вызвали.

В 1983 году Элли Роман познакомился с путешествовавшим по Канаде Моритцем Эгетмайером:

Последний быстро понял, что игры — далеко не самое ценное, для чего можно использовать колоду. На самом деле, Ох — отличный инструмент для проведения психотерапии.

Эгетмайер и Эли Роман заключили договор, по которому первый получал право продвигать Ох карты в Европе.

Поначалу выходило это со скрипом. Типографии сомневались в возможности извлечь финансовую выгоду из производства колоды, поэтому в 1985-м году Моритцу Эгетмейеру пришлось основать собственное издательство.

Параллельно с продвижением нового инструмента в психотерапию, возникали новые идеи того, как ещё можно использовать карты. Например рассказывание историй, поиск ресурсов, работа с последствиями травмы, стресса, работа с субличностями. Под каждую из этих задач издательство Моритца Эгетмейера начало создавать специализированные колоды.

Так колода Ох породила ещё 16 колод, а с ними и сам жанр метафорических карт вообще.
А теперь поговорим непосредственно о наборе. А именно о маленькой колоде с изображениями..

НЕДОСТАТКИ КОЛОДЫ Oh

Наверно, это нельзя назвать прямо недостатком. Скорее особенность, которую нужно учитывать:

Колода Ох довольно реалистична. В ней есть совершенно неделикатные карты на тему сексуальности, смерти и насилия. Поэтому в некоторых случаях перед использованием колоды часть карт из неё имеет смысл убрать.

Например, при работе с детьми лучше предварительно извлечь из колоды откровенные изображения:

В случае работы с людьми, стоящими перед лицом смерти, например стариками или людьми больными раком, имеет смысл извлечь из колоды и отложить в сторонку карты на тему смерти:

Мнительный клиент может увидеть в них плохой знак, особенно, если вы работаете в мистическом подходе. Особенно, если у клиента магическое мышление и склонность воспринимать карты в качестве знака от Судьбы, Бога, вселенной или ещё чего то такого могущественного.

Также стоит поступить, зная о присутствии суицидальных мыслей в голове человека, с которым предстоит работа.

Есть в колоде довольно жёсткие карты с кровью и членовредительством, которые лучше убрать имея дело с детьми или клиентами с чувствительной психикой.

Колоду Ох также не рекомендуется примерять в контексте травмы — высока вероятность ретравматизации клиента, появления у него флэшбэков с ужасными воспоминаниями или, как минимум, слёз. Часто клиенты, рассказывая об обстоятельствах получения травмы с помощью Ох, плачут, и психологу приходится заниматься их утешением, а не непосредственно диагностикой и коррекцией.

Поэтому работа с травмой при помощи Ох — не самая лучшая идея.

Если же вы уверены в способности клиента принимать реальность, как она есть, колода Ох будет для вас идеальным инструментом.